Dawn li ġejjin huma l-benefiċċji tal-prattika tal-yoga. Kun paċenzjuż; yoga jieħu ż-żmien biex juri r-riżultati. Fi żmien ftit ġimgħat, tħossok aktar kalm u ffukat. Wara ftit xhur, se jibda t-tiġdid tal-organi u l-glandoli.
1. Żieda fil-vitalità, mill-effetti tal-yoga fuq il-moħħ u l-glandoli.
2. Dehra u burdata żagħżugħa: Il-yoga tnaqqas it-tikmix tal-wiċċ, u tipproduċi effett naturali "facelift". Dan huwa prinċipalment minħabba inverżjonijiet. Il-qagħda wieqfa tas-soltu tagħna tikkawża li l-gravità tiġbed il-muskoli 'l isfel. Maż-żmien, il-muskoli tal-wiċċ jitbaxxew. L-inverżjoni għal ftit minuti kuljum ireġġa 'lura l-effetti tal-gravità, u tagħmilha forza ta' rejuvenating, tevita li l-muskoli tal-wiċċ jitnaddfu, tnaqqas it-tikmix, u twitti l-ġilda b'mod naturali.
L-inverżjonijiet tal-yoga ħafna drabi jirrestawraw il-kulur oriġinali tax-xagħar griż u jdewmu l-griż. Dan minħabba li l-inverżjonijiet iżidu l-fluss tad-demm lejn il-follikuli tax-xagħar fil-qorriegħa. Din il-qagħda żżid il-flessibbiltà tal-għonq, ittaffi l-pressjoni fuq il-vini u n-nervituri tal-għonq, u tippermetti li aktar demm jgħaddi lejn il-muskoli tal-qorriegħa. Fi kliem ieħor, il-follikuli tax-xagħar jirċievu aktar nutrijenti, li jirriżultaw f'xagħar aktar sinjuri u b'saħħtu.
3. Ħajja Itwal: Il-yoga tinfluwenza l-kundizzjonijiet kollha għall-lonġevità: il-moħħ, il-glandoli, is-sinsla tad-dahar u l-organi interni.
4. Żieda fir-Reżistenza għall-Mard: Il-yoga tikkultiva fiżika robusta u żżid l-immunità. Din ir-reżistenza msaħħa tista' tiġġieled firxa ta' mard serju, mill-riħ komuni sal-kanċer.
5. Viżjoni u Smigħ Mtejba: Il-viżjoni u s-smigħ normali jiddependu primarjament fuq ċirkolazzjoni tajba tad-demm u trasmissjoni tan-nervituri għall-għajnejn u l-widnejn. In-nervituri u l-vini li jfornu l-għajnejn u l-widnejn iridu jgħaddu mill-għonq. Hekk kif nixjieħu, l-għonq, bħal partijiet oħra tas-sinsla, jitlef l-elastiċità, u n-nervituri u l-vini tad-demm jistgħu jiltaqgħu ma’ staġnar hekk kif jgħaddu. Dan ifixkel il-provvista tan-nervituri u tad-demm lill-għajnejn u lill-widnejn, u b'hekk jaffettwa l-funzjoni tagħhom. Il-qagħdiet tal-yoga u l-eżerċizzji tal-għonq jistgħu jtejbu l-kundizzjoni tal-għonq, u b'hekk isaħħu l-vista u s-smigħ.
6. Stat Mentali u Emozzjonali Mtejba: Minħabba li l-yoga nifs ġdid is-sistemi glandulari u nervużi, inkluż il-moħħ, jirriżulta stat mentali u emozzjonali pożittiv b'mod naturali. Jagħmel lin-nies aktar kunfidenti, aktar entużjasti, u aktar ottimisti. Il-ħajja ta’ kuljum issir ukoll aktar kreattiva.
